Bolesne współżycie- problem, który może rozwiązać fizjoterapia uroginekologiczna
Coraz więcej pacjentek w gabinecie zgłasza ból/ dyskomfort podczas współżycia. Często takie objawy towarzyszą im miesiącami czy latami. To znacznie pogarsza komfort życia.
Fizjoterapia naprawdę ma obecnie olbrzymie możliwości terapii i pomocy w tym zakresie.
Jakie mogą być przyczyny bolesnego współżycia?
- wzmożone napięcie struktur dna miednicy (mięśni, więzadeł, powięzi)
- stan zapalny w obrębie miednicy (ważna wizyta u ginekologa!)
- ucisk nerwu sromowego
- blizna po cięciu/pęknięciu krocza,
- blizna po cesarskim cięciu
- zabiegi proktologiczne (np. usunięcie hemoroidów)
- przewlekłe zaparcia, choroby jelit (SIBO, zespół jelita drażliwego itp.)
- zaburzania przepływu w naczyniach w obrębie miednicy (obrzęki, żylaki)
- endometrioza
- radioterapia w okolicy miednicy (nie tylko po nowotworach w obrębie trzonu macicy, szyjki, ale również jelita grubego czy pęcherza)
- antykoncepcja hormonalna
- zaburzenia śluzówki pochwy, zaburzenia flory bakteryjnej, stan po antybiotykoterapii
- zaburzenia statyki narządów dna miednicy (obniżenie narządów)
- traumatyczne doświadczenia (molestowanie seksualne, poród z użyciem kleszczy, próżnociągu itp.)
Co jest najważniejsze w terapii osoby z bolesnym współżyciem? (problem nie dotyczy tylko kobiet)
- dokładna diagnostyka przeprowadzona przez lekarza i fizjoterapeutę uroginekologicznego
- zaufanie i bezpieczna atmosfera
- współpraca między specjalistami (często terapię uzupełnia się o pracę z psychologiem/ psychoterapeutą/ seksuologiem)
Co może pomóc?
- relaksacje całego ciała (szczególnie obszaru miednicy) np. masaż, ciepła kąpiel, zlokalizowanie stresorów i praca nad nimi
- oddech („uwolnienie” oddechu do klatki piersiowej, do żeber i do brzucha- często pacjentki oddychają bardzo płytko, z zaciśniętym, twardym brzuchem)
- stretching kręgosłupa, ćwiczenia poprawiające pracę stawów biodrowych, „otwarcie” pachwin, rozluźnianie mięśni pośladkowych (szczególnie mięsień gruszkowaty i przywodziciele)
- masaż krocza
- zadbanie o odpowiednie nawilżenie śluzówki pochwy i odbytu
- dieta przeciwzapalna, kontrola zaparć i duuużo wody,
i koniecznie fizjoterapia uroginekologiczna, która może zaoferować m.in. rozluźnianie mięśniowo-powięziowe, terapię manulaną, naukę prawidłowej pracy mięśni dna miednicy, terapię wisceralną, biofeedback, elektrostymulację, trening wibracyjny, naukę pracy z tkanką z użyciem dilatorów itp.