Rozejście mięśni brzucha (DRA)

Rozstęp mięśni prostych brzucha (DRA) może pojawić się zarówno u kobiet jak i u mężczyzn (jako efekt intensywnych treningów czy pracy, w której dużo dźwigają).

Rozjeście mięśni brzucha najczęściej obserwowane jest u kobiet w końcowym etapie ciąży (i tu już na etapie ciąży warto skonsultować się z fizjoterapeutą) i do roku po porodzie powinno się samoistnie zmniejszyć.

Niestety u części pacjentek nie dochodzi do zmniejszenia się rozjeścia.

Rozejście mięśni brzucha warto oceniać pod kontrolą USG– tak aby ocena kresy białej była dokładna i wielotorowa (ocenia się jej grubość, szerokość na całej długości, czy nie występują przepukliny, jak zachowuje się kresa podczas ćwiczeń).

Może dotyczyć Cię problem rozejścia mięśni brzucha jeśli obserwujesz u siebie jeden z poniższych objawów:

• widzisz „stożek” lub uwypuklenie/wybrzuszenie ciała na brzuchu
• pępek zmienił swoje położenie, uwypuklił się, wygląda inaczej niż wcześniej
• występują rozstępy, a skóra jest cienka i pomarszczona
• odnosisz wrażenie, że skóra „wpada” do brzucha
• brzuch po ciąży nie zmienił objętości (pomimo diety)
• brzuch w trakcie dnia zdaje się „robić coraz większy”
• doświadczasz bólu w odcinku krzyżowo-lędźwiowym kręgosłupa
• miewasz dolegliwości trawienne (wzdęcia, niestrawności)
• dotyczy cię problem nietrzymania moczu/stolca lub doszło do obniżenia narządów
• urodziłaś duże dziecko (powyżej 4kg)

Jeśli zauważasz u siebie takie objawy skonsultuj się z fizjoterapeutą